注目は体脂肪率!

7月29日のカラダの状態です。

調べてみると私の年齢では体脂肪率12%~22%

が標準のようです。
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by sirius-yellow-v6 | 2017-07-30 04:08 | 身体の状態 | Comments(0)

9年前の状態に近づいてます。


食事はごく普通に、いや普通じゃないかも!?
くらい食べています!
朝、食パン(マーガリン、ジャム付き)を2枚たべた後、
ご飯とおかずを食べたり・・・(^^ゞ

ここ2年?3年?かな、食べ続けているのがヨーグルトです。
その効果なのかな~と実感しています。
で今日の身体の状態です(^o^)/



↓ 画像6枚あります!


画像で見る今日の体重、体脂肪率、BMI、その他
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by sirius-yellow-v6 | 2017-05-23 18:07 | 身体の状態 | Comments(0)

暑さで体重、落ちてます。 ②

日曜日の夕飯前に体重測定。本日の数値は・・・。
体重:69.9kg 体脂肪率:11.8% 体年齢:28歳 BMI:21.1 基礎代謝:1670kcal 骨格筋率:38.3% でした。


特筆すべきは体脂肪率の11.8%!過去最低!?
これから天ぷら食べるので上昇すると思われますが・・・。

8月期間限定でスキンを夏バージョンに変更!
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by sirius-yellow-v6 | 2008-08-03 19:11 | 身体の状態 | Comments(3)

暑さで体重、落ちてます。

年間どのくらい変動があるのか!?

ここ数日、30度を超える暑さの中、大量の汗をかきながら仕事をしています。

昨日、仕事から帰って体重計に乗ると、70.2kg、体脂肪率:13.9%、体年齢:30歳、BMI:21.2、基礎代謝:1662kcal、骨格筋率:37.1%でした。

そして、今日は順に69.5kg、12.5%、28歳、21.0、1658kcal、37.8%でした。

年間で約8kgくらいの変動があるのかな!?
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by sirius-yellow-v6 | 2008-07-15 21:07 | 身体の状態 | Comments(0)

体脂肪率って・・・。

昨日、久しぶりに体重計に乗ってみた。
72キロ台だった。ちなみに身長は182センチ。
で、タイトルにも挙げた、体脂肪率って1日で結構、変動があるのね~!?
昨日は14%台。今日は12.7%でした。

これまで、この種のネタは右横下にある「つぶログ」に書いていた。
体脂肪率の変動に少し驚いて、こっちに書いてみた。

今夜の僕のスペック!
体重71.0kg 体脂肪率12.7% 体年齢29才 BMI数値21.4 基礎代謝1684kcal
骨格筋率37.9% でした。
BMIは「22」を割らないようにしなければ・・・。
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by sirius-yellow-v6 | 2008-06-17 22:25 | 身体の状態 | Comments(0)